Tunnustetaan tosiasia - uhkapelillä ei ole hyvää mainetta. Tämä on vähän epäreilua, koska onnen peli voi olla erittäin hyödyllinen! Jokainen työntekijä tai itsenäinen ammatinharjoittaja vahvistaa, että rentoutumisvuodet ovat välttämättömiä suuren stressin aikana. Ei ole kuitenkaan aina aika kävellä tai käyttää rentoutumista. Joskus kahden tapaamisen välillä on vain 10 minuuttia - ja he haluavat käyttää niitä tehokkaasti stressin vähentämiseen.

Stressin vähentäminen ja motivaatio verkkopelaamisen avulla

Otetaan esimerkki stressaavasta toimistopäivästä: vaikean tehtävän suorittamisen jälkeen on hyvä idea hengittää syvään ja palkita itsesi muutaman minuutin verkkopelaamisella. Tai sanoa ennen uuvuttavaa tapaamista: Teen sen nyt, ja sen jälkeen otan 10 minuutin pelitaukoja. Se on motivaatio ja pieni polttoaineasema päivällä. Miksi tämä toimii? Koska uhkapelaaminen liittyy onnellisuuteen.

Kollega dopamiini

Kun olemme onnellisia, hormoni dopamiini vapautuu aivoihin. On hyvä, kun voimme käyttää dopamiinia tukevana kollegana - dopamiinin vapautuminen tekee ihmisistä innokkaampia, uteliaisempia ja vastaanottavaisempia. Joten se varmistaa suorituskyvyn kasvun. Siihen liittyy kuitenkin myös riski joutua riippuvaiseksi onnen tunteesta, joten kollegani dopamiini ei saa koskaan tehdä ylitöitä!

Miltä uhkapelikahva näyttää?

Jotta tämä todella toimisi stressin lievittäjänä, se ei saa aiheuttaa stressiä. Tämä tarkoittaa - älä koskaan aloita työpäivän uhkapelejä! Se on tauko kahden tehtävän välillä - ei ole väliä onko tauko kokousten välillä vai ikkunoiden imuroinnin ja puhdistamisen välillä. On tärkeää, ettet koskaan ota palkkiota ennen tehtävää - se olisi huijausta!
Vasta kun tehtävä on suoritettu, kirjaudut online-kasinolle. Siellä sinun tulee - lyhyestä aikavälistä riippuen - valita kolikkopeli tai jokin muu lyhyt onnenpeli. Esimerkiksi live-pelit eivät sovellu pokeri tai Ruletti muiden pelaajien kanssa, koska silloin aika ei ole enää sinun omassa päätöksessäsi.
On järkevää asettaa lyhytaikainen hälytys tai keittiökello. 10 minuuttia, kirjaudu sitten ulos. Parempi olla käyttämättä matkapuhelimen ajastinta, koska sitten puhelimen kanssa heti pelin jälkeen seuraava työn taipuma kädessä. Ja pelaamista kahvitauko ei saisi korvata lounastauolla tai kestää koko iltapäivän.

Kuinka käytän uhkapelejä kahvitauolla vastuullisesti?

Joten vain stressi vähenee ja uutta ei lisätä, käytön ei tulisi koskaan olla suurempi kuin mitä todella pystyt käsittelemään. Pieni, kiinteä määrä, mikään ei aiheuta haavahaavaa. Oikeasti vain niin paljon rahaa kuin vietät kahville ja rullalle suosikkileipomossasi.
Sitä soitetaan, kunnes hälytys soi. Jos tehtävä on jo käytetty, tauko on ohi. Vastuullinen pelaamista kahvitauko toimii vain kertaluontoisella talletuksella, mahdolliset lisämaksut olisivat stressaavia.
Jos voitat voittoa, se on hienoa, jos ei, niin sinulla on ainakin ollut hauska tauko.
Ja sitten? Motivoitunut ja aktivoitu jatka työskentelemistä!