Priznajmo - kockanje nema dobru reputaciju. Ovo je pomalo nepravedno, jer igra sreće može biti vrlo korisna! Svaki zaposlenik ili samozaposlena osoba potvrdit će da su pauze za opuštanje potrebne u vrijeme velikog stresa. Međutim, nije uvijek vrijeme za šetnju ili vježbu za opuštanje. Ponekad imamo samo 10 minuta između dva sastanka - i oni se žele učinkovito iskoristiti za smanjenje stresa.
Smanjenje stresa i motivacija putem kockanja na mreži
Uzmimo stresan uredski dan kao primjer: nakon što dovršite težak zadatak, dobro je duboko udahnuti i nagraditi se nekoliko minuta kockanja na mreži. Ili reći prije iscrpljujućeg sastanka: učinit ću to sada, a nakon toga napravit ću 10 minute pauze za kockanje. To je motivacija i mala benzinska stanica u toku dana. Zašto ovo djeluje? Jer kockanje ima veze s osjećajima sreće.
Kolega dopamin
Kad smo sretni, hormon dopamin se oslobađa u mozgu. Dobro je kada dopamin možemo koristiti kao podršku kolegi - oslobađanje dopamina ljude čini željnijima, znatiželjnijima i prijemčivijima. Tako osigurava povećanje performansi. Međutim, također nosi rizik da postanete ovisni o osjećaju sreće, tako da vaš kolega dopamin nikada ne bi trebao raditi prekovremeno!
Kako izgleda pauza za kavu od kockanja?
Da bi ovo zaista djelovalo kao sredstvo za uklanjanje stresa, ne smije uzrokovati stres. To znači - nikada ne započinjte svoj radni dan kockajući se! Pauza je između dva zadatka - nije važno je li stanka između sastanaka ili između usisavanja i čišćenja prozora. Važno je nikada ne uzimati nagradu prije zadatka - to bi bilo varanje!
Tek kada je zadatak obavljen, prijavite se u online casino. Tamo trebate - ovisno o kratkom vremenu - odabrati automat ili drugu kratku igru na sreću. Igre uživo kao što su neprikladne Poker ili Rulet s drugim igračima, jer tada vrijeme više nije u vašoj vlastitoj odluci.
Ima smisla postaviti kratkoročni alarm ili kuhinjski sat. 10 minuta, a zatim se odjavite. Bolje ne koristiti timer za mobitel, jer tada s telefonom odmah nakon igre slijedi sljedeći otklon u ruci. Pauza za kavu iz kockanja ne smije zamijeniti stanku za ručak niti trajati cijelo popodne.
Kako odgovorno koristim pauzu za kavu s kockanjem?
Tako da se stvarno smanjuje samo stres i ne dodaje se novi, upotreba nikada ne bi trebala biti veća nego što to stvarno možete podnijeti. Mali, fiksni iznos, ništa što uzrokuje bolove u stomaku. Doista samo onoliko novca koliko biste potrošili za kavu i kolač u svojoj omiljenoj pekari.
Igra se dok alarm ne zazvoni. Ako je misija već iskorištena, pauza je gotova prije. Odgovorna pauza za kavu s kockanjem radi samo s jednokratnim pologom, a svaka dodatna plaćanja bila bi stresna.
Ako uzimate zaradu, to je sjajno, ako ne, onda ste se barem zabavili.
A onda? Motivirani i aktivirani nastavite s radom!