Valljuk be, a szerencsejátéknak nincs jó híre. Ez egy kicsit igazságtalan, mert a szerencsével való játék nagyon hasznos lehet! Minden alkalmazott vagy egyéni vállalkozó megerősíti, hogy a nagy stressz pillanataiban pihenő szünetekre van szükség. Azonban nem mindig van itt az ideje sétálni vagy edzeni pihenni. Néha csak 10 perc telik el két találkozó között – és ezeket szeretnénk hatékonyan felhasználni a stressz csökkentésére.

Stresszoldás és motiváció az online szerencsejáték révén

Vegyünk példának egy stresszes napot az irodában: Egy nehéz feladat elvégzése után teljesen lehetséges, hogy veszünk egy mély levegőt, és megjutalmazzuk magunkat néhány perc online szerencsejátékkal. Vagy azt mondod magadban egy stresszes találkozó előtt: most megteszem, aztán engedek magamnak egy 10 perces játékszünetet. Ez egy motiváció és egy kis erőmű a nap folyamán. Miért működik ez? Mert a szerencsejátéknak köze van a boldogság érzéséhez is.

A kolléga dopamin

Amikor boldogok vagyunk, a dopamin hormon felszabadul az agyban. Jó, ha a dopamint támogató kollégaként használhatjuk – a dopamin felszabadulása lelkesebbé, érdeklődőbbé és fogékonyabbá teszi az embereket. Tehát növeli a teljesítményt. Ugyanakkor azzal a kockázattal is jár, hogy a boldogságérzet rabjává válik, ezért a dopamintársak soha ne dolgozzanak túlórázni!

Hogyan néz ki egy szerencsejáték kávészünet?

Ahhoz, hogy ez valóban stresszoldóként működjön, nem okozhat stresszt. Ez azt jelenti, hogy soha ne kezdje szerencsejátékkal a munkanapját! Szünet két feladat között, legyen szó akár megbeszélések, akár porszívózás és ablakmosás közötti szünetről. Fontos, hogy soha ne vedd át a jutalmat a feladat előtt – az csalás lenne!
Erst, wenn die Aufgabe abgeschlossen ist, loggt man sich im Online-Casino ein. Dort sollte man – dem kurzen Time Slot entsprechend – eine Slot-Maschine auswählen oder ein anderes, kurzes Glücksspiel. Ungeeignet sind Live-Spiele wie póker vagy Rulett más játékosokkal, mert akkor már nem a te döntésedben múlik az idő.
Érdemes időzítőt vagy konyhai időzítőt beállítani. 10 perc, majd jelentkezz ki. Inkább ne használd a mobiltelefon időzítőjét, mert akkor a mobiltelefon lesz a következő munkazavar a kezedben közvetlenül a játék után. És egy szerencsejáték kávészünet nem helyettesítheti az ebédszünetet, és nem tarthat egész délután.

Hogyan használom fel felelősségteljesen a szerencsejáték kávészünetet?

Annak érdekében, hogy valóban csak a stressz csökkenjen, és ne kerüljenek be újak, a tét soha nem lehet nagyobb, mint amennyit valóban elbír. Kis, fix mennyiség, semmi olyan, amitől hasfájást okozna. Tényleg csak annyi pénzt, amennyit egyébként költene egy kávéra és egy zsemlére a kedvenc pékségében.
A lejátszás az ébresztőóra megszólaltatásáig folytatódik. Ha a tétet korábban használták fel, a szünet előtte véget ér. Egy felelősségteljes szerencsejáték kávészünet csak egyszeri befizetéssel működik, minden további befizetés megterhelő lenne.
Ha nyersz, az nagyszerű, ha nem, akkor legalább jól érezted magad.
És akkor? Motivált és aktív a további munkához!