Atzīsim, ka azartspēlēm nav laba reputācija. Tas ir nedaudz negodīgi, jo spēlēšanās ar veiksmi var būt ļoti noderīga! Ikviens darbinieks vai pašnodarbinātais apliecinās, ka liela stresa brīžos nepieciešamas relaksācijas pauzes. Tomēr ne vienmēr ir īstais laiks doties pastaigā vai vingrot, lai atpūstos. Dažreiz starp divām tikšanās reizēm ir tikai 10 minūtes – un mēs vēlamies tās efektīvi izmantot, lai mazinātu stresu.

Stresa mazināšana un motivācija, izmantojot tiešsaistes azartspēles

Ņemsim par piemēru saspringtu dienu birojā: pēc grūta uzdevuma veikšanas ir pilnīgi iespējams dziļi elpot un atalgot sevi ar dažām tiešsaistes azartspēlēm. Vai arī pateikt sev pirms saspringtas tikšanās: es to izdarīšu tagad, un tad es atļaušos sev 10 minūšu azartspēļu pārtraukumu. Tā ir motivācija un maza spēkstacija dienā. Kāpēc tas darbojas? Jo arī azartspēles ir saistītas ar laimes sajūtu.

Kolēģis dopamīns

Kad esam laimīgi, smadzenēs izdalās hormons dopamīns. Ir labi, ja mēs varam izmantot dopamīnu kā atbalstošu kolēģi – dopamīna izdalīšanās padara cilvēkus dedzīgākus, zinātkārākus un uzņēmīgākus. Tātad tas palielina veiktspēju. Tomēr tas rada arī risku kļūt atkarīgs no laimes sajūtas, tāpēc dopamīna kolēģiem nekad nevajadzētu strādāt virsstundas!

Kā izskatās azartspēļu kafijas pauze?

Lai tas patiešām darbotos kā stresa mazinātājs, tas nedrīkst izraisīt stresu. Tas nozīmē – nekad nesāc darba dienu ar azartspēlēm! Tas ir pārtraukums starp diviem uzdevumiem neatkarīgi no tā, vai tas ir pārtraukums starp sanāksmēm vai starp putekļu sūcēju un logu mazgāšanu. Ir svarīgi nekad neņemt atlīdzību pirms uzdevuma veikšanas – tā būtu krāpšanās!
Tikai tad, kad uzdevums ir izpildīts, jūs piesakāties tiešsaistes kazino. Tur jums vajadzētu – atkarībā no īsā laika posma – izvēlēties spēļu automātu vai citu īsu laimes spēli. Tiešraides spēles, piemēram, nav piemērotas Pokers oder Rulete ar citiem spēlētājiem, jo ​​tad laiks vairs nav tavā lēmumā.
Ir lietderīgi iestatīt taimeri vai virtuves taimeri. 10 minūtes, pēc tam izrakstieties. Mobilā telefona taimeri labāk neizmantot, jo tad mobilais telefons būs nākamais darba traucēklis rokā uzreiz pēc spēles. Un azartspēļu kafijas pauzei nevajadzētu aizstāt pusdienu pārtraukumu vai ilgt visu pēcpusdienu.

Kā es varu izmantot savu azartspēļu kafijas pauzi atbildīgi?

Lai patiešām mazinātos tikai stress un netiktu pievienoti jauni, likmei nekad nevajadzētu būt lielākai, nekā jūs patiešām varat izturēt. Neliela, fiksēta summa, nekas tāds, kas nesāp vēders. Tiešām tikai tik daudz naudas, cik citādi iztērētu par kafiju un maizīti savā iecienītākajā maiznīcā.
Atskaņošana turpinās, līdz zvana modinātājs. Ja likme tiek izmantota agrāk, pārtraukums ir beidzies pirms tam. Atbildīga azartspēļu kafijas pauze darbojas tikai ar vienreizēju iemaksu, jebkādi papildu maksājumi radītu stresu.
Ja gūstat uzvaru, tas ir lieliski, ja nē, tad vismaz jums ir bijusi jautra atpūta.
Un tad? Motivēts un aktivizēts turpināt darbu!