Vamos enfrentá-lo - o jogo não tem uma boa reputação. Isso é um pouco injusto, pois o jogo da sorte pode ser muito útil! Todo funcionário ou autônomo confirmará que pausas para relaxamento são necessárias em momentos de grande estresse. No entanto, nem sempre é o momento de dar uma caminhada ou fazer exercícios para relaxar. Às vezes, temos apenas 10 minutos entre duas consultas - e eles querem ser usados ​​de forma eficaz para reduzir o estresse.

Redução de estresse e motivação por meio de jogos de azar online

Vamos dar um dia estressante no escritório como exemplo: depois de concluir uma tarefa difícil, é uma boa idéia respirar fundo e se recompensar com alguns minutos de jogo online. Ou seja, antes de um compromisso exaustivo: farei isso agora e, depois disso, farei 10 minutos de pausas para jogos. Isso é uma motivação e um pequeno posto de combustível durante o dia. Por que isso funciona? Porque jogar tem a ver com sentimentos de felicidade.

O colega dopamina

Quando estamos felizes, o hormônio dopamina é liberado no cérebro. É bom quando podemos usar a dopamina como um colega de apoio - uma liberação de dopamina torna as pessoas mais ansiosas, curiosas e receptivas. Portanto, garante um aumento no desempenho. No entanto, também traz o risco de se tornar viciado no sentimento de felicidade, portanto, seu colega dopamina nunca deve fazer hora extra!

Como é uma pausa para o café no jogo?

Para que isso funcione realmente como um calmante, não deve causar estresse. Isso significa - nunca comece seu dia de trabalho jogando! É uma pausa entre duas tarefas - não importa se é uma pausa entre reuniões ou entre aspirar e limpar janelas. É importante nunca receber a recompensa antes da tarefa - isso seria trapaça!
Somente quando a tarefa estiver concluída você fará login no cassino online. Lá você deve - dependendo do curto espaço de tempo - escolher uma máquina caça-níqueis ou outro jogo curto de azar. Jogos ao vivo como são inadequados Pôquer Óder Roleta com outros jogadores, porque então a hora não é mais sua.
Faz sentido definir um alarme de curto prazo ou um relógio de cozinha. 10 minutos e efetue logout. Melhor não usar o temporizador do telefone celular, porque então com o telefone imediatamente após o jogo, a próxima deflexão de trabalho na mão. E uma pausa para o café de jogo não deve substituir a pausa para o almoço ou durar a tarde inteira.

Como uso meu coffee break de forma responsável?

Para que realmente apenas o estresse seja reduzido e nenhum novo seja adicionado, o uso nunca deve ser maior do que você realmente pode lidar com isso. Uma quantia pequena e fixa, nada que cause dor de estômago. Realmente apenas o dinheiro que você gastaria para um café e um pãezinho na sua padaria favorita.
É tocado até o alarme tocar. Se a missão já estiver esgotada, o intervalo terminou antes. Um café responsável por jogos de azar funciona apenas com um depósito único, qualquer pagamento adicional seria estressante.
Se você obtém lucro, isso é ótimo, se não, então você teve pelo menos uma pausa divertida.
E então? Motivados e ativados continuam trabalhando!